Zoznam chorôb pohybového aparátu je rozsiahly. A pokiaľ ide o frekvenciu, vedie artróza kolenného kĺbu. Ľudia nad 40 rokov sú najviac ohrození rozvojom tohto ochorenia.
Artróza je často zamieňaná s artritídou. Ale to sú dva úplne odlišné pojmy. Oba majú úplne odlišné príznaky a liečbu. Hovoríme o deformácii a ďalšej deštrukcii chrupavkového tkaniva susediaceho s kosťou.
Takúto diagnózu podľa štatistík má každý tretí obyvateľ Zeme. Ochorenie sa vyznačuje chronickým priebehom, je sprevádzané bolesťou a silným nepohodliem.
Ak sa nenájde účinná liečba, výsledkom môže byť úplná imobilizácia končatiny a strata funkčnosti.
Príčiny deformácie chrupavky
- Zranenia. Po dislokácii, zlomenine, poškodení meniskov sa choroba môže vyvinúť v každom veku.
- Silná fyzická aktivita. Ak neberiete do úvahy vek, budovanie tréningu, môžete utrpieť buď zranenie alebo jemné poškodenie, ktoré povedie k artróze.
- Nadváha. Na kolená padá veľká záťaž.
- Uvoľnené väzy. Mobilné kĺby dostávajú mikrotraumy a človek si to ani nevšimne.
- Rôzne ochorenia kĺbov. Artróza je zvyčajne dôsledkom artritídy. V dôsledku zápalového procesu sa v kĺbe hromadí synoviálna tekutina a začína deštrukcia chrupavkového tkaniva.
- Stres je pôvodcom mnohých chorôb. Emocionálna únava vedie k zlému obehu. Výsledkom sú opuchy a zápaly.
Príznaky, na ktoré treba reagovať.
Artróza (druhé meno je gonartróza) kolena vyžaduje premyslený a kompetentný prístup. Preto, ak spozorujete jeden z príznakov uvedených nižšie, stojí za to kontaktovať reumatológa. Má terapeutický profil a venuje sa pacientom s dystrofickými a zápalovými ochoreniami kĺbov. Stojí za to kontaktovať reumatológa so sťažnosťami na:
- Bolesť kolena. Nezdá sa to náhle. V priebehu rokov možno pozorovať miernu bolesť, najmä pri námahe. Toto ešte nie je artróza. Ochorenie 2. stupňa sa vyznačuje bolesťou a pokojom.
- Synovitída. Hovoríme o hromadení kĺbovej tekutiny v kĺbovej dutine. Dôsledkom prekročenia prípustnej normy je výskyt Bakerovej cysty. Metódy liečby v tomto prípade nevyžadujú chirurgický zákrok.
- Deformácia kolena. Toto je známka neskorého štádia artrózy.
- Praskanie pri ohýbaní kolien. Je charakterizovaná ako drsná a nepríjemná. Toto je známka toho, že artróza prešla do 2. alebo dokonca 3. štádia.
- Obmedzená pohyblivosť kĺbov. Tento príznak sa prejavuje v neskorom štádiu. Noha sa ohýba iba v 90-stupňovom uhle. Zároveň navonok výrazná deformácia kĺbu.
Účinná terapia
Príznaky a liečba tohto ochorenia sú také rozmanité, že sa nezaobídete bez pomoci špecialistu. Existuje množstvo lézií, ktoré pripomínajú artrózu. Účinnú liečbu ponúkne iba lekár.
Liečba artrózy by mala byť zameraná na riešenie mnohých problémov:
- Odstráňte bolesť.
- Urýchliť proces obnovy chrupavky po chorobe.
- Zlepšite krvný obeh.
- Zvýšte vzdialenosť medzi kĺbovými kosťami.
- Zvýšte pružnosť šliach a väzov.
- Posilnite svalové tkanivo okolo kĺbu.
- Zvýšte pohyblivosť kolena.
Znateľné výsledky môžete dosiahnuť, iba ak použijete komplexnú liečbu. V závislosti od štádia ochorenia a charakteristík pacienta môže lekár ponúknuť konzervatívnu, liekovú terapiu, cvičebnú terapiu, fyzioterapiu, diétu, chirurgický zákrok. Zvyčajne je predpísaných niekoľko druhov liečby v kombinácii.
Liečba liekmi (liekmi)
Liečba artrózy je dôležitou súčasťou komplexu terapeutických účinkov. Lekári predpisujú niekoľko skupín liekov, ktoré ovplyvňujú artrózu najširším spôsobom.
Tie obsahujú:
- Nesteroidné protizápalové lieky. . . Hlavným účelom týchto liekov je zmierniť bolesť. Pôsobia protizápalovo a sú takzvaným „mostom" pre prechod na ďalšie metódy terapie (gymnastika, fyzioterapia, masáže). Dlhodobá liečba liekmi tejto skupiny sa neodporúča. Nesteroidné lieky iba maskujú základný problém a zmierňujú bolesť. Kvôli mnohým vedľajším účinkom a hrozbe závislosti by mal lekár predpísať dávku jedného alebo druhého nesteroidného lieku.
- Hondoprotektory- lieky, ktoré obsahujú glukozamín. Tieto lieky pomáhajú obnoviť štruktúru chrupavky, regeneráciu buniek. Ich použitie je bezpečné a dáva pozitívnu dynamiku.
- Masti na liečbu artrózy. . . Účelom tohto terapeutického činidla nie je liečiť chorobu, ale zmierniť príznaky. Masti pomáhajú zvyšovať krvný obeh, poskytujú otepľovací účinok, zmierňujú bolesť. Ale tak či onak, samotné masti stačiť nebudú.
- Komprimuje. . . Táto metóda je účinnejšia ako nanášanie mastí. Lekári predpisujú kompresie s protizápalovými liekmi. Prípravky dokonale prenikajú do pokožky, uvoľňujú svalové zvierače a pôsobia resorpčne. Liečte artrózu a obklady lekárskou žlčou alebo bischofitom.
Fyzioterapia
Fyzikálna terapia tohto ochorenia je dôležitou súčasťou integrovaného prístupu. Vďaka gymnastickým cvičeniam sa výrazne zlepší krvný obeh v postihnutom kĺbe. Účinok je možné vidieť 15-20 dní po začiatku tréningu. Odporúča sa koordinovať konkrétny súbor cvičení s ortopédom. Je dôležité nepreťažovať, inak sa môže zničenie chrupavky urýchliť. Hodiny sa vždy konajú v ľahu alebo sede. To vám umožní zachrániť nohy pred stresom. V rámci fyzioterapeutických cvičení je predpísaná masáž, odporúča sa navštíviť bazén, hodiny vodného aerobiku. Ale akékoľvek cvičenia sa musia vykonať po nástupe remisie. Zhoršený stav je kontraindikáciou terapeutických cvičení.
Fyzioterapeutické postupy: laserová expozícia
Existuje stále viac a viac nových metód riešenia artrózy kolenného kĺbu. Jedným z nich je ošetrenie laserom. Toto je inovatívny postup, počas ktorého je vystavený špeciálny lúč svetla. Nachádza sa v ultrafialovom a infračervenom spektre.
Po laserovom pôsobení na kĺb sa začína tvorba vrstvy nových buniek. Obrovským plusom je, že je možné liečiť artrózu kolenného kĺbu bez chirurgického zákroku. Súčasne existuje veľmi málo kontraindikácií postupu.
Po 15 sedeniach je možné čiastočne obnoviť funkciu kĺbov.
Pri laserovom ošetrení sa používajú rôzne inovatívne prístroje. Po ukončení procedúr sa dosiahne účinok anestézie, urýchli sa prietok krvi a obnoví sa funkcia kĺbu. Čiastočne alebo úplne - závisí to od závažnosti ochorenia.
Moderné metódy liečby
- Magnetoterapia. . . Počas procedúry sa stimulujú tkanivá okolo kĺbu. Pomocou magnetu sa vytvára elektrické pole, ktoré zlepšuje bunkové metabolické procesy, stáva sa impulzom pre regeneráciu.
- Použitie ultrazvuku. . . Vibrácie perfektne prenikajú do pokožky, zlepšujú krvný obeh a stimulujú syntézu synoviálnej tekutiny. Ultrazvuková metóda je ideálna v prípadoch silnej bolesti.
- Elektrostimulačná metóda. . . Účinná liečba je možná vďaka pôsobeniu prúdov s rôznymi frekvenciami na svalové vlákna. Lekári odporúčajú kombinovať elektrickú stimuláciu s terapeutickými cvičeniami. Tým sa dosiahne najväčší efekt.
- Tepelné ošetrenie. . . Medzi ne patrí parafínová terapia a bahenná terapia. Špecialisti lokálne nanášajú bahno alebo parafín predhriate na určitú teplotu. Stimulácia miestneho krvného obehu pomáha dosiahnuť terapeutický účinok.
- Liečba pijavicami. . . Hirudoterapia je pomerne častá metóda, ako sa zbaviť mnohých chorôb. Artrózu možno liečiť aj pijavicami, ale iba pod vedením odborníka, ktorý tejto problematike rozumie.
- Chirurgia. . . Operácia sa vykonáva ako posledná možnosť, ak všetky ostatné metódy nepreukázali požadovaný účinok. Prvé štádiá ochorenia nevyžadujú chirurgický zákrok.
A niekedy je potrebná výmena chorého kĺbu. Poškodené diely sa počas operácie odrežú. Sú nahradené protézou. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to však bude musieť zmeniť o 10 - 15 rokov. Takéto protézy nie sú veľmi odolné.
Výživa pre artrózu kolenného kĺbu
Komplexná liečba tohto ochorenia zahŕňa okrem vyššie popísaných metód aj prísnu diétu. Vyžaduje si to adekvátny prístup. Nie je potrebné ísť do extrémov. Je však potrebné brať do úvahy niekoľko obmedzení:
- Obmedzte príjem soli. Nielenže sa artróza nazýva aj „soľná artróza". Lekári odporúčajú, aby ste jedlo mierne prisolili iba pred samotným jedlom, a nie počas varenia.
- Minimalizujte použitie korenia, najmä horúceho. Dajú vám pocítiť smäd a povzbudia vašu chuť k jedlu.
- Mali by sa tiež minimalizovať rôzne kyslé uhorky a fermentované potraviny.
- Odstráňte živočíšne tuky z potravy.
- Vylúčte aspoň tučné mäso. Vzdajte sa konzumácie kačice, husi, jahňacieho, bravčového mäsa.
- Odmietajte chlieb a rožky (môžete jesť čierny chlieb, ale s mierou), rovnako ako čokoládu a cukor. Sacharidy nie sú potrebné pre ľudí s osteoartrózou. Ich užívanie má vplyv na priberanie na váhe. A to je rizikový faktor.
- Alkoholické nápoje, fajčenie tabaku sú prísne zakázané. Aspoň v priebehu terapie.
Trochu o užitočných produktoch
Dietológ vám pomôže vyvážiť stravu. Napríklad tu je niekoľko potravín, ktoré sa dajú jesť, a to je pri takejto diagnóze dokonca vítané. V prvom rade sú to produkty obsahujúce hondoprotektory a kolagén, sú to stavebné kamene pre kosti, chrupavky, väzy. Diéta by mala obsahovať vývar z hovädzieho mäsa, najmä z kostí. Prítomnosť želé, aspiku, rôsolovaného mäsa v ponuke je vítaná.
Pri artróze pomôže aj mliečny proteín. Obzvlášť zobrazené je použitie syra alebo tvarohu, vápnik v nich obsiahnutý je nevyhnutný pre kĺby. Napriek tomu, že sa musíte vzdať živočíšnych tukov, stále potrebujete živočíšne bielkoviny. Dobrým zdrojom sú králičie mäso, nutria, chudé hovädzie mäso, hydina (iba biela). Najvýhodnejší je ale proteín, ktorý sa nachádza v rybách a morských plodoch. Ukazuje sa tiež použitie strukovín a obilnín (pohánka). Obsahujú rastlinné bielkoviny potrebné pre telo.
Sacharidy sú tiež nevyhnutné. Ale v takom prípade ich musíte hľadať v rastlinných potravinách. Nedostatok tuku je tiež škodlivý pre zdravie tela. Pri artróze kolenného kĺbu je povolené použitie rastlinných tukov.
Pri diagnostikovaní artrózy by mala byť výživa zameraná na chudnutie. Ak budete dodržiavať diétu pripravenú lekárom, nebudete mať pocit hladu.
Výlet do sanatória je vynikajúcou prevenciou chorôb
Bude vám ponúknuté komplexné ošetrenie v jednom zo sanatórií, ktoré sa špecializujú na liečbu kĺbov. Tí, ktorí majú možnosť vycestovať do zahraničia, si môžu zvoliť ktorúkoľvek krajinu. Takmer každé stredisko ponúkajúce liečbu artrózy má bahno a termálne pramene.
Nemecko je lídrom v liečbe kĺbov. Táto krajina ponúka kvalitné lekárske služby. Môžete tiež venovať pozornosť Českej republike. Existuje veľa sanatórií, kde rehabilitujú pacientov po úrazoch a pomáhajú zbaviť sa problémov s kĺbmi. V českých kúpeľoch ponúkajú bahennú terapiu, radónové kúpele, v Karlových Varoch dokonca injekcie podávajú pomocou prírodného oxidu uhličitého. V Maďarsku odporúčajú recenzie pacientov jazero Heviz. Práve v tejto krajine sa nachádza obrovské množstvo termálnych a minerálnych prameňov. Preto sem prichádzajú ľudia trpiaci artrózou.
Na území mnohých krajín existuje veľa liečebných ústavov, kde vám skúsení špecialisti vyzbrojení modernými technológiami a technikami pomôžu výrazne zlepšiť váš stav s artrózou.
Niekoľko slov o prevencii
Každý človek je zodpovedný za svoje zdravie. Aby sa predišlo problémom v priebehu rokov, stojí za to pamätať na potrebu predchádzať rôznym chorobám. To platí aj pre artrózu kolenných kĺbov.
S primárnou profylaxiou by sa malo začať po 30 rokoch. Aby ste znížili riziko ochorenia, musíte sledovať svoju váhu. To sa dá ľahko urobiť nastavením napájania. Je tiež potrebné zabrániť zraneniu. S pribúdajúcim vekom je svalový rám čoraz slabší, takže musíte adekvátne zhodnotiť svoju silu. Lekári odporúčajú nosiť pohodlnú obuv a venovať sa gymnastike.
Dodržiavaním týchto jednoduchých preventívnych opatrení s vysokou pravdepodobnosťou nikdy nebudete vedieť, čo je artróza.